jak nie

[...] takie it akie suple(przy diecie, ktora jest PODSTAWA)nie oznacza,ze na Ciebie bedzie podobniej, zwazywszy na to, ze Ty nie masz tendencji do tycia, a ja mam i mam co do rozmiaru taka sama teraz lape jak Ty, ale mszue z tego rzezbe zrobic, ogolnie reszta okej mowie Ci DIETA(na 1. miejscu), trening, suple i regenreacja i bedzie dobrze! pozdro

Mam prosbe czy ktos moglby mi udzielic informacji jaki gainer w moim przypadku bylby zalecany. Najpierw po krotce przedstawie swoja historie z kulturystyka. Interesuje mnie jako sport w zasadzie z 3 lata. W przeciagu tego okresu zdazaly sie okresy wzlotow i upadkow na formie caly czas cwiczylem "na sucho". W zasadzie bylem zadowolony ze swoich [...]

zarowno miazdzyca, jak i bezplodnosc po zoltkach to bzdura masz sie obzerac, ale konkretnym jadlem, wiecej rzeczy jest niestety zakazane, niz dozwolone. obzerac sie nie na maxa, tylko zachowujac codziennie odpowiednie proporcje B/WW/T (2-2.5g B/kg; 6-7g WW/kg; do 1g T nienasyconych/kg) i rozpisujac to na 5-6 posilkow, przestrzegajac ponadto zasad [...]

A na sparingach uzywasz kolan i lokci? Chyba niebardzo... Jezeli tak to masz trenera nastawionego na walke w szerszym zakresie a nie jak w wiekszosci sekcji - pod zawody.

Nie wiem jak z połączeniami, ale Swole nie jest aż tak dobre - lepsze niż mono, ale żadna rewelka, dlatego polecam pyruvate, oczywiście Olimpa:)), następnym razem zrobię taki mixik jak Bull leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

niestety jeszcze się CyGaNeK nie odezwał więc narazie nie ma jak http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Prongo . Fizz myślę, że przy takich ilościach koxu to lepiej by już wyszło jak byś zarzucił kreatynę z glukozą i odżywki, a prawdopodobnie zyskałbyś podobny skok wagi. Nie widzę sensu brać tego w takich ilościach- więcej zaszkodzi niż da oczekiwanych efektów. Peace Love &

Nie mam pojęcia dlaczego teraz ten czas tak galopooje, a w ciągu dnia ciągnie się jak... Z OLBRZYMIM boolem serca, ale...aż nie mogę tego wykrztusić...chyba musze być bezwzględna...robię to dla Ciebie! :)) Lucku - idź spać! A poważnie - sen dobrze Tobie zrobi, więc śpij słodko! I do zobaczenia jutro Lucusiu! Bardzo mocno...i bardzo mocno...i [...]

Dobranoc w takim razie Grasiu - też jak najsłodszych snoow Ci życzę, ech... Ale jedno powiem - ostra jesteś.... i tym akcentem zwariowałem już całkowiecie na punkcie...hmm I nie do jutra - ja chcę Cię "zobaczyć" w niedzielę a nie w poniedziałek leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Ja mam Pytań kilka :) 1 Jestem teraz na Diete tłuszczowej i chce zamówic therme pro ( ma Huang ) jezeli juz ją dostane to zmieniam diete na normalną tzn bede mogl jesc swoje płatki owsiane kukurydziane itd bo na tłusxzczowej nie mozna podobno thermy brac bo trzeba weglowodanow ! ) i chcialem sie zapytac czy NP Ja nie pije Kawy wogole czy to [...]

Czesto piszecie o gotowaniu fasoli, grochu, soczewicy , ze nie wolno do miekkosci tylko tak jak makaron, ja osobiscie nie potrafilabym zjesc "straczkowych" niedogotowanych a moj zoladek bardzo by cierpial:(, ale czytalam ksiazki MM i szczerze mowiac nigdzie nie spotkalam sie z tym ze straczkowe maja byc krotko gotowane...jesli mozecie [...]

moze troche ostro ale jesli juz robisz cykl to najpierw zorientuj sie do jakich oryginalnych produktow masz dostep a nastepnie zastanawiaj sie jak je polaczyc - a tu ktos pomoze ci ulozyc z tego jakis rozsadny plan. wiesz troche bez sensu jest rozpisywanie cykli jak za chwile ktos zmienia zdanie - to do niczego nie prowadzi. ____________________ [...]

Jeff nie mow ze ma takie kiepskie wyniki jak na raz , nie wiesz ile cwiczy ,jaki ma wzrost wage itp "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na [...]

Nie wiem czy gdzie indziej też.To takie pół oficialne, bo to tylko członkowie SFD z okolic Bytomia organizują, a jak sobi ktoś zrobi w Wawie to też bedzie, wszystko zależy... Moderator działu Komputery Lame Terminator http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery

Dezire same T3 nie zrobi cudow.Bez diety i treningu nie wygladala by tak jak teraz, a suplementy kazdy bierze nawet ty Magdalena Lipinska

hej Dezir po wikliwej analizie doszlam do wniosku ze: nic nowego sie nie dzialo...... procz tego ze Kain objadl sie jak dziki prosiaczek ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby [...]

cLARITY nie udzielaj się w tym poście skoro masz tak odpowiadać na pytania , jak bym był expertem to bym nie zadawal tu pytań

swietlik luz nie mam zamiaru sie z toba klucic i wcale nie twierdze ze jestem najmadrzejszy A poruszajac temat meczu to wedlug mnie grali jak ostatnie ****y i nic z nich juz chyba nie bedzie, jak by sie przez przypadek dostali do finalow to by tylko nam wstydu narobili PS. Ogladal ktos walke Michalczewskiego?? jezeli nie to zalujcie bo bylo na co [...]

fajne tasaki ale chyba nie mozna nosić przy sobie ostrza dłuzszego niz 10 cm wie ktos jak to jest wedlug prawa? ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Rozumiem że moja propozycja Ci się nie spodobała.No trudno...jakoś nie widzę sensu Twojego treningu u kobiety , która dopiero zaczęła się tym zajmować.Gdyby odpowiednio dobrać ćwiczenia ,ilość serii i długość przerw między nimi jak dla Ciebie ,to taki trening trwałby góra 10 minut. Z tym brzuchem to jakie efekty niby ? Boje sie że chodzi Ci o [...]